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こんなことを知りたい！や これはどうなの？
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以下は過去のブログ記事です。
挫折続きのネントレがやっと成功した話②
挫折続きのネントレがやっと成功した話① の続きです 前回のブログに、ネントレ挫折の原因として ・授乳で寝落ち以外にも、長男が眠れない原因があった。と書きました。 そ…
挫折続きのネントレがやっと成功した話①
こんにちは。赤ちゃんとママの整体師 よこいです。 以前反響をいただきました、次男の順調なネントレ記事「ひとりで眠れる赤ちゃんに育てるために0ヶ月からやったこと」…
新座市後援の産後ケアプロジェクト
今日は新座市の産後ケア事業を盛り上げる目的で、NPO法人オハナプロジェクトさんから依頼を受け、 助産師あっこさんと一緒に、赤ちゃんとママの整体をしてきました！ 埼玉…
整体したら陣痛がきた話
こんにちは。 赤ちゃんとママの産前産後整体師、よこいです。 この仕事をしていると、嬉しいことはたくさんありますが、 出産報告は最も嬉しい事のひとつです。 最近嬉し…
蚊よけはスプレーが良いの？アロマは効くの？
こんにちは。赤ちゃんとママの産前産後整体師、よこいです。 保育園で次男が左目の上瞼と右足を早速やられました。 子どもは皮膚が薄いから結構腫れやすいしかきむしって…
【実録】嫌いな離乳食を食べさせるのに成功した話
こんにちは。赤ちゃんとママの産前産後整体師、よこいです。 離乳食を食べさせたい せっかく作った離乳食食べてくれないってことありませんか？食べないことが続くとこっ…
グリセリン入りの消毒液は甘いんです
こんにちは。 赤ちゃんとママの産前産後整体師 よこいです。 昨日、こんなニュースを見つけました。 「消毒用のアルコールをたくさんなめた」女児が消毒液なめ意識失い救…
赤ちゃんの安全地帯を作ろう
こんにちは。赤ちゃんとママの産前産後整体師 よこいです。 子どもがハイハイをしだすころから言えば分かってくれる４才くらいまで、好奇心旺盛な子どもは、どんなところ…
授乳中、究極に手抜きして栄養を採れる食材10選
食べたものが血液を経て母乳になります。 単純にエネルギーだけでなく、例えばタンパク質やカルシウムなど、母乳の成分に足りない栄養素は母体からも使われます。
産後母乳ダイエットで気を付けるポイント
「母乳育児をすると、産後体重が減りやすい」ということは、よく知られています。ただし、大事なポイントが一つ。体重が戻るけれど、 体脂肪率が高い場合があります。
妊娠したら、指輪が抜けなくなった！
10年以上妊婦さんと産後ママさんと関わっていますが、 指輪の跡がクッキリしているママさんに、何度かお会いしたことがあります。
お散歩って大事です
ママにとって散歩は、 ・気分転換になる ・育児でからだを動かす機会が減るので運動になる など、からだにもこころにも良い面があります。では赤ちゃんにとっては？
筋トレ動画で脚が太くなる!?
太ももの太くなった要因を聞いてみると 2ヵ月前に友人から筋トレ動画を紹介されたから 動画を見ながらスクワットをバシバシやってみた とのこと。
ひとりで眠れる赤ちゃんに育てるために0ヶ月からやったこと
ママのからだに大ダメージを与えるお悩みが、寝かしつけですよね。長男の時に苦労したので、次男は生まれた時からネントレを意識していました。今日は眠り上手になった次…
簡単な方法で産後の肩こりがマシになります
もともと肩がこる日本人は多いですが、特に産後に肩がこる理由と今すぐできるセルフケアをお伝えします。
【離乳食】頑張りすぎず、でも諦めないのがコツ
仕方ないとは思いつつ、せっかく作ったものを拒否されるのは辛いですよね。 離乳食の段階では栄養は母乳やミルクから摂りますから、無理してあげることは無いと思います。…
鼻水がずるずるで困る【薬が飲めない】
なんとかしなきゃいけないですよね。 薬を飲んでも良いのですが 私自身、妊娠中・授乳中はあまり飲みたくないし、飲まなくて済む方法は無いかと考えました。
見えない花粉を何とかしたい
こんにちは。赤ちゃんとママの産前産後整体師 よこいです。 そろそろ花粉症のシーズンですね。毎年の事ですが、今からちょっと憂鬱です。 オミクロンと花粉症の症状が共通…
産後、ぎっくり腰をやってしまったら、すぐやった方が良いこと
先日、産後4か月のママさんから 立っているのが辛いという連絡を頂きました。この後健診に行かなくてはならない・・・
おへその位置が下がった人、要注意。
産後の骨盤矯正を初めて受けられるママさんには、おへそ回りの計測をさせていただいています。 からだの使い方の変化をママさんに実感していただくためです。 (ちなみに施…
産後すぐに腹筋は鍛えないでください！！！
腹筋を鍛えることは産後とても重要なポイントです。ただ、鍛える方法を間違えないでください。安易にクランチをしてしまうと、
赤ちゃんのミルクの適量は？
こんにちは。産前産後整体師 横井です。 産後のママさんとお話する中で、多い話題は赤ちゃんの飲む適量のこと。 母乳、ミルク、混合、どんな飲ませ方でも結局悩みは同じ…
産後の尿漏れはなぜおきる？再発するのはなぜ？解決のヒント
ふとした瞬間に尿漏れすることはありませんか？会陰の傷が回復して、いつの間にか気にならなくなるはずのものでした。ところが
産後の辛さ、いつまで続くの？
産前産後整体師 横井です。 お客様から時々聞かれます。「産後っていつまでなんですか？」 この辛さ、いつ終わるんだろうと思う気持ち、わかります。 産後の解釈は様々で…
1週間でウエスト4㎝減らした方法
こどもと一緒に楽しくウエストを絞る はじめまして、佐原です。父の方です。 コロナ禍のためもあり、外に出かける機会が減りました。お風呂前にふと鏡で自分を見た時、腰…
まる～く抱っこすると良いって言われたけれど・・・
赤ちゃんの姿勢はCカーブが理想です。お腹にいたときのように丸まった姿勢は、赤ちゃんに安心感を与えます。「背中を丸めるように、まる〜く抱っこしてあげましょう」と助…
