じっと動かないって、できますか？

こんにちは。赤ちゃんとママの整体師　よこいです。

いつもうごいている赤ちゃん

赤ちゃんって
目が見えるようになるとキョロキョロ動かしたり
手足が動かせるようになるとバタバタと動かしたりして
じっとしていられないですよね。

成長するにつれて徐々にジッとできるようになり
個人差はあれど小学校に入るころには、「動かない」ということができるようになります。

大人も動いています

でも実は、大人であってもヒトのからだって
ジッとしていないようにできているんです。

試しに

脚は腰幅くらいに
腕はだらーんと
肩の力は抜いて
目を閉じて立って見てください。

なーんとなくからだが揺れてる感じがすると思います。
傍から見ると動いてはいないのですけれど・・・

からだは常に動いている

少しだけ生理学的な話をします。

呼吸や心臓を見ると分かるように、内臓は常に働いています。
特に脳は一番大切な臓器なので、　
新鮮な水分と養分が一定のリズムで常に供給されています。
実はそのリズムに乗って頭蓋骨や骨盤など、全身が微妙に動いているのです。

動きを止めると緊張する

話を戻して、、、

じっと目を閉じてなんとなく感じたその、からだの動き。
今動き続けているからだを
動かないように気を付けてみたとしたらどうでしょう？
おそらく動かないことに意識を向けて
グっとチカラが入ってしまうと思います。
息を止めてしまうかもしれません。

動かないことって、とても緊張することなんです。

ゆったり動くことがリラックスの秘訣

ですから、音楽を聴きながらリズムを取ったり、
赤ちゃんを抱っこしながらゆらゆら揺れるのって
自然とやっていることですが
実はそれこそが、リラックスの秘訣なのです。

要は
力を抜くためには、ゆるーく動いてあげた方が良いんです。

赤ちゃんに気軽にできるゆりかごホームケア

今回私がご案内するゆりかごホームケアは、
ベビーマッサージとは少し違って、さすったりにぎったりはせず、
赤ちゃんに優しく触れたまま、
ママがゆったりと動いて赤ちゃんをケアしていきます。

赤ちゃんがキョロキョロしても、もぞもぞしても大丈夫だし
ママも心地よい感じでゆったり動いて赤ちゃんをケアすると

・ベビーマッサージのように触れ合いながらケアできる。
・ママもからだがゆるむ
・ママのリラックス感が伝わる
・相乗効果で二人ともリラックス

という感じでママも赤ちゃんも心地よくなります。

グループでの体験会や、個別講座を行っています。
ぜひ体験しにいらしてくださいね。