2022年3月
授乳中、究極に手抜きして栄養を採れる食材10選
2022年3月30日
食べたものが血液を経て母乳になります。
単純にエネルギーだけでなく、例えばタンパク質やカルシウムなど、母乳の成分に足りない栄養素は母体からも使われます。
産後母乳ダイエットで気を付けるポイント
2022年3月17日
「母乳育児をすると、産後体重が減りやすい」ということは、よく知られています。ただし、大事なポイントが一つ。体重が戻るけれど、
体脂肪率が高い場合があります。
食べたものが血液を経て母乳になります。
単純にエネルギーだけでなく、例えばタンパク質やカルシウムなど、母乳の成分に足りない栄養素は母体からも使われます。
「母乳育児をすると、産後体重が減りやすい」ということは、よく知られています。ただし、大事なポイントが一つ。体重が戻るけれど、
体脂肪率が高い場合があります。
