産後お腹ポッコリ

ゆりかご整体
筋トレ動画で脚が太くなる!?
2022年3月6日

太ももの太くなった要因を聞いてみると
2ヵ月前に友人から筋トレ動画を紹介されたから
動画を見ながらスクワットをバシバシやってみた　とのこと。

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ゆりかご整体
おへその位置が下がった人、要注意。
2022年1月31日

産後の骨盤矯正を初めて受けられるママさんには、おへそ回りの計測をさせていただいています。
からだの使い方の変化をママさんに実感していただくためです。
(ちなみに施術前と後では平均３センチほど減ります)

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ゆりかご整体
産後すぐに腹筋は鍛えないでください！！！
2022年1月18日

腹筋を鍛えることは産後とても重要なポイントです。ただ、鍛える方法を間違えないでください。安易にクランチをしてしまうと、

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