下腹ポッコリ

ゆりかご整体
産後すぐに腹筋は鍛えないでください！！！
2022年1月18日

腹筋を鍛えることは産後とても重要なポイントです。ただ、鍛える方法を間違えないでください。安易にクランチをしてしまうと、

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