ゆりかご整体

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産後母乳ダイエットで気を付けるポイント

「母乳育児をすると、産後体重が減りやすい」ということは、よく知られています。ただし、大事なポイントが一つ。体重が戻るけれど、
体脂肪率が高い場合があります。

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マタニティ
妊娠したら、指輪が抜けなくなった!

10年以上妊婦さんと産後ママさんと関わっていますが、
指輪の跡がクッキリしているママさんに、何度かお会いしたことがあります。

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お散歩って大事です

ママにとって散歩は、
・気分転換になる
・育児でからだを動かす機会が減るので運動になる
など、からだにもこころにも良い面があります。では赤ちゃんにとっては?

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筋トレ動画で脚が太くなる!?

太ももの太くなった要因を聞いてみると
2ヵ月前に友人から筋トレ動画を紹介されたから
動画を見ながらスクワットをバシバシやってみた とのこと。

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ゆりかご整体
ひとりで眠れる赤ちゃんに育てるために0ヶ月からやったこと

ママのからだに大ダメージを与えるお悩みが、寝かしつけですよね。長男の時に苦労したので、次男は生まれた時からネントレを意識していました。今日は眠り上手になった次男のネントレをご紹介します。

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ゆりかご整体
簡単な方法で産後の肩こりがマシになります

もともと肩がこる日本人は多いですが、特に産後に肩がこる理由と今すぐできるセルフケアをお伝えします。

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ゆりかご整体
鼻水がずるずるで困る【薬が飲めない】

なんとかしなきゃいけないですよね。
薬を飲んでも良いのですが
私自身、妊娠中・授乳中はあまり飲みたくないし、飲まなくて済む方法は無いかと考えました。

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見えない花粉を何とかしたい

こんにちは。赤ちゃんとママの産前産後整体師 よこいです。 そろそろ花粉症のシーズンですね。毎年の事ですが、今からちょっと憂鬱です。 オミクロンと花粉症の症状が共通している、なんてニュースがやっていました。こうなったらもう […]

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ゆりかご整体
産後、ぎっくり腰をやってしまったら、すぐやった方が良いこと

先日、産後4か月のママさんから
立っているのが辛いという連絡を頂きました。この後健診に行かなくてはならない・・・

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ゆりかご整体
おへその位置が下がった人、要注意。

産後の骨盤矯正を初めて受けられるママさんには、おへそ回りの計測をさせていただいています。
からだの使い方の変化をママさんに実感していただくためです。
(ちなみに施術前と後では平均3センチほど減ります)

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