産後の悩み

マタニティ
【2月】ゆりかごケアおやこ整体day@永福町

日時・スケジュール 2月1日(水) ①13:30〜 ②14:30〜 2月25日(土) ①12:30~13:30 ②13:30~14:30 ご予約済 ③14:30~15:30  アクセス 京王井の頭線「永福町」徒歩4分 ご […]

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ゆりかご整体
挫折続きのネントレがやっと成功した話②

挫折続きのネントレがやっと成功した話① の続きです 前回のブログに、ネントレ挫折の原因として ・授乳で寝落ち以外にも、長男が眠れない原因があった。と書きました。 そもそも長男は眠るのが下手な子でした。入院中から全然寝なく […]

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ゆりかご整体
挫折続きのネントレがやっと成功した話①

こんにちは。赤ちゃんとママの整体師 よこいです。 以前反響をいただきました、次男の順調なネントレ記事「ひとりで眠れる赤ちゃんに育てるために0ヶ月からやったこと」に続きまして、ものすご~く苦労した長男のネントレについてまと […]

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ゆりかご整体
ゆりかごケア@永福町

日時・スケジュール 1月28日(土) ①12:30~13:30 ②13:30~14:30  ③14:30~15:30  アクセス 京王井の頭線「永福町」徒歩4分 ご予約完了後、住所をお伝えします。 メニュー・料金 ママと […]

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子育て
授乳中、究極に手抜きして栄養を採れる食材10選

食べたものが血液を経て母乳になります。
単純にエネルギーだけでなく、例えばタンパク質やカルシウムなど、母乳の成分に足りない栄養素は母体からも使われます。

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ゆりかご整体
産後母乳ダイエットで気を付けるポイント

「母乳育児をすると、産後体重が減りやすい」ということは、よく知られています。ただし、大事なポイントが一つ。体重が戻るけれど、
体脂肪率が高い場合があります。

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ゆりかご整体
お散歩って大事です

ママにとって散歩は、
・気分転換になる
・育児でからだを動かす機会が減るので運動になる
など、からだにもこころにも良い面があります。では赤ちゃんにとっては?

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ゆりかご整体
筋トレ動画で脚が太くなる!?

太ももの太くなった要因を聞いてみると
2ヵ月前に友人から筋トレ動画を紹介されたから
動画を見ながらスクワットをバシバシやってみた とのこと。

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ゆりかご整体
ひとりで眠れる赤ちゃんに育てるために0ヶ月からやったこと

ママのからだに大ダメージを与えるお悩みが、寝かしつけですよね。長男の時に苦労したので、次男は生まれた時からネントレを意識していました。今日は眠り上手になった次男のネントレをご紹介します。

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ゆりかご整体
簡単な方法で産後の肩こりがマシになります

もともと肩がこる日本人は多いですが、特に産後に肩がこる理由と今すぐできるセルフケアをお伝えします。

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